Salat - .Gemüsegarten

Romana Salatherzen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

12kcal

50 kJ · 1 Salatherz: 14 kcal

Eiweiß 1,2 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 40 % kcal

Fett 0,2 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Romana Salatherzen

Eiweiß: 43.6 % Kohlenhydrate: 40.0 % Fett: 16.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Romana Salatherzen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Romana Salatherzen im Detail

1 Salatherz Romana Salatherzen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 14 kcal aus 1 Salatherz Romana Salatherzen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Romana Salatherzen

Wie viele Kalorien hat Romana Salatherzen?

100 g Romana Salatherzen enthalten 12 kcal (50 kJ). Eine Portion (1 Salatherz, 120 g) kommt auf 14 kcal.

Welche Nährwerte hat Romana Salatherzen?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Romana Salatherzen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Romana Salatherzen rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Salatherz Romana Salatherzen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 14 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 15 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren