Salat - Diverse

Rohkostsalat - Kalorien und Nährwerte

ohne Dressing

Brennwert je 100 g

25kcal

105 kJ · 1 Salatteller: 100 kcal

Eiweiß 1,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 80 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Rohkostsalat

Eiweiß: 20.0 % Kohlenhydrate: 80.0 % Fett: 0.0 %

Nährwerte von Rohkostsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Rohkostsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Salatteller Rohkostsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 100 kcal aus 1 Salatteller Rohkostsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Rohkostsalat

Wie viele Kalorien hat Rohkostsalat?

100 g Rohkostsalat enthalten 25 kcal (105 kJ). Eine Portion (1 Salatteller, 400 g) kommt auf 100 kcal.

Welche Nährwerte hat Rohkostsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Rohkostsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Rohkostsalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Salatteller Rohkostsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 100 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 107 Minuten Krafttraining.

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