Salat - Natsu

Quinoa Salat mit Feta - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

168kcal

703 kJ · 1 Portion: 420 kcal

Eiweiß 6,7 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 14,9 g 37 % kcal

Fett 8,4 g 47 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa Salat mit Feta

Eiweiß: 16.5 % Kohlenhydrate: 36.8 % Fett: 46.7 %

Nährwerte von Quinoa Salat mit Feta im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa Salat mit Feta je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Quinoa Salat mit Feta abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 420 kcal aus 1 Portion Quinoa Salat mit Feta wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa Salat mit Feta

Wie viele Kalorien hat Quinoa Salat mit Feta?

100 g Quinoa Salat mit Feta enthalten 168 kcal (703 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 420 kcal.

Welche Nährwerte hat Quinoa Salat mit Feta?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 14,9 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa Salat mit Feta?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa Salat mit Feta rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Quinoa Salat mit Feta zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 420 kcal etwa 112 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 448 Minuten Krafttraining.

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