Salat - Diverse

Putensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

162kcal

678 kJ

Eiweiß 8,0 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 25 % kcal

Fett 10,0 g 56 % kcal

Brennwertverteilung von Putensalat

Eiweiß: 19.8 % Kohlenhydrate: 24.7 % Fett: 55.6 %

Nährwerte von Putensalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Putensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Putensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 100 g Putensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Putensalat

Wie viele Kalorien hat Putensalat?

100 g Putensalat enthalten 162 kcal (678 kJ).

Welche Nährwerte hat Putensalat?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 10,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Putensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Putensalat rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Putensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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