Salat - Gartenkrone

Pusztasalat (Gartenkrone) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

31kcal

130 kJ · 1 Glas: 107 kcal

Eiweiß 1,3 g 20 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 62 % kcal

Fett 0,5 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Pusztasalat (Gartenkrone)

Eiweiß: 20.2 % Kohlenhydrate: 62.3 % Fett: 17.5 %

Nährwerte von Pusztasalat (Gartenkrone) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pusztasalat (Gartenkrone) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Pusztasalat (Gartenkrone) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 107 kcal aus 1 Glas Pusztasalat (Gartenkrone) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pusztasalat (Gartenkrone)

Wie viele Kalorien hat Pusztasalat (Gartenkrone)?

100 g Pusztasalat (Gartenkrone) enthalten 31 kcal (130 kJ). Eine Portion (1 Glas, 345 g) kommt auf 107 kcal.

Welche Nährwerte hat Pusztasalat (Gartenkrone)?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pusztasalat (Gartenkrone)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pusztasalat (Gartenkrone) rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Pusztasalat (Gartenkrone) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 107 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 114 Minuten Krafttraining.

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