Salat - Prima Kost

Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

141kcal

590 kJ · 1 Portion: 212 kcal

Eiweiß 2,1 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 14,6 g 42 % kcal

Fett 7,9 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke

Eiweiß: 6.1 % Kohlenhydrate: 42.3 % Fett: 51.6 %

Nährwerte von Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 212 kcal aus 1 Portion Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke

Wie viele Kalorien hat Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke?

100 g Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke enthalten 141 kcal (590 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 212 kcal.

Welche Nährwerte hat Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke?

Je 100 g: 2,1 g Eiweiß, 14,6 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Pellkartoffelsalat, mit Ei und Gurke zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 212 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 226 Minuten Krafttraining.

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