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Salat mit Putenbrust. - Kalorien und Nährwerte

Rezept - 100g Mischsalat, 38g Cherrytomaten,60g Zwiebeln, 1 Tl Parmesan und 120g Putenbrustfilet serviertmit 40g Balsamico-Creme

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ · Salat: 190 kcal

Eiweiß 10,3 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 7,9 g 30 % kcal

Fett 3,5 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Salat mit Putenbrust.

Eiweiß: 39.5 % Kohlenhydrate: 30.3 % Fett: 30.2 %

Nährwerte von Salat mit Putenbrust. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salat mit Putenbrust. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Salat Salat mit Putenbrust. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 190 kcal aus Salat Salat mit Putenbrust. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salat mit Putenbrust.

Wie viele Kalorien hat Salat mit Putenbrust.?

100 g Salat mit Putenbrust. enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (Salat, 179 g) kommt auf 190 kcal.

Welche Nährwerte hat Salat mit Putenbrust.?

Je 100 g: 10,3 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat mit Putenbrust.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat mit Putenbrust. rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Salat Salat mit Putenbrust. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 190 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 202 Minuten Krafttraining.

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