Salat - Havita

Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

246 kJ · 1 Portion: 117 kcal

Eiweiß 2,3 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 4,4 g 30 % kcal

Fett 3,6 g 55 % kcal

Brennwertverteilung von Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 29.7 % Fett: 54.7 %

Nährwerte von Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 117 kcal aus 1 Portion Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat

Wie viele Kalorien hat Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat?

100 g Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat enthalten 59 kcal (246 kJ). Eine Portion (1 Portion, 200 g) kommt auf 117 kcal.

Welche Nährwerte hat Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat?

Je 100 g: 2,3 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Mediterraner Tomaten-Gurken-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 117 kcal etwa 31 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 125 Minuten Krafttraining.

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