Salat - Spar

Krautsalat mit Speck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ · 1 Portion: 108 kcal

Eiweiß 1,8 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 7,9 g 39 % kcal

Fett 4,8 g 53 % kcal

Brennwertverteilung von Krautsalat mit Speck

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 38.5 % Fett: 52.7 %

Nährwerte von Krautsalat mit Speck im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krautsalat mit Speck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Krautsalat mit Speck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 108 kcal aus 1 Portion Krautsalat mit Speck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krautsalat mit Speck

Wie viele Kalorien hat Krautsalat mit Speck?

100 g Krautsalat mit Speck enthalten 86 kcal (360 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 108 kcal.

Welche Nährwerte hat Krautsalat mit Speck?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krautsalat mit Speck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krautsalat mit Speck rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Krautsalat mit Speck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 108 kcal etwa 29 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 115 Minuten Krafttraining.

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