Salat - Diverse

Krautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ · 1 Portion: 24 kcal

Eiweiß 1,3 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 4,1 g 28 % kcal

Fett 4,1 g 63 % kcal

Brennwertverteilung von Krautsalat

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 28.0 % Fett: 63.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Krautsalat im Detail

1 Portion Krautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 24 kcal aus 1 Portion Krautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krautsalat

Wie viele Kalorien hat Krautsalat?

100 g Krautsalat enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (1 Portion, 40 g) kommt auf 24 kcal.

Welche Nährwerte hat Krautsalat?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krautsalat rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Krautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 24 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren