Salat - Diverse

Kopfsalat mit Joghurtmarinade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

39kcal

163 kJ

Eiweiß 2,0 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 48 % kcal

Fett 1,0 g 27 % kcal

Brennwertverteilung von Kopfsalat mit Joghurtmarinade

Eiweiß: 24.2 % Kohlenhydrate: 48.5 % Fett: 27.3 %

Nährwerte von Kopfsalat mit Joghurtmarinade im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kopfsalat mit Joghurtmarinade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Kopfsalat mit Joghurtmarinade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 39 kcal aus 100 g Kopfsalat mit Joghurtmarinade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kopfsalat mit Joghurtmarinade

Wie viele Kalorien hat Kopfsalat mit Joghurtmarinade?

100 g Kopfsalat mit Joghurtmarinade enthalten 39 kcal (163 kJ).

Welche Nährwerte hat Kopfsalat mit Joghurtmarinade?

Je 100 g: 2,0 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kopfsalat mit Joghurtmarinade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kopfsalat mit Joghurtmarinade rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Kopfsalat mit Joghurtmarinade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 39 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 42 Minuten Krafttraining.

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