Salat - Anfrisa

Kochschinken-Käse Salat - Kalorien und Nährwerte

Fertige Salatschale mit Dressing, Kochschinken und Käse.

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ · 1 Schale: 316 kcal

Eiweiß 4,9 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 16 % kcal

Fett 8,4 g 67 % kcal

Brennwertverteilung von Kochschinken-Käse Salat

Eiweiß: 17.3 % Kohlenhydrate: 16.2 % Fett: 66.5 %

Nährwerte von Kochschinken-Käse Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Kochschinken-Käse Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Schale Kochschinken-Käse Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 316 kcal aus 1 Schale Kochschinken-Käse Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Kochschinken-Käse Salat

Wie viele Kalorien hat Kochschinken-Käse Salat?

100 g Kochschinken-Käse Salat enthalten 113 kcal (473 kJ). Eine Portion (1 Schale, 280 g) kommt auf 316 kcal.

Welche Nährwerte hat Kochschinken-Käse Salat?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 8,4 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kochschinken-Käse Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kochschinken-Käse Salat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Schale Kochschinken-Käse Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 316 kcal etwa 85 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 337 Minuten Krafttraining.

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