Salat - Rüma

Knackiger Broccolisalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

245kcal

1.026 kJ · 1 Becher: 490 kcal

Eiweiß 3,2 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 3,6 g 6 % kcal

Fett 24,8 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Knackiger Broccolisalat

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 5.8 % Fett: 89.1 %

Nährwerte von Knackiger Broccolisalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knackiger Broccolisalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher Knackiger Broccolisalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 490 kcal aus 1 Becher Knackiger Broccolisalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knackiger Broccolisalat

Wie viele Kalorien hat Knackiger Broccolisalat?

100 g Knackiger Broccolisalat enthalten 245 kcal (1.026 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 490 kcal.

Welche Nährwerte hat Knackiger Broccolisalat?

Je 100 g: 3,2 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 24,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knackiger Broccolisalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knackiger Broccolisalat rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Knackiger Broccolisalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 490 kcal etwa 131 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 523 Minuten Krafttraining.

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