Salat - Penny Markt

Klarer Weißkrautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

128kcal

535 kJ · 1 Portion: 192 kcal

Eiweiß 1,1 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 13,6 g 44 % kcal

Fett 7,2 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Klarer Weißkrautsalat

Eiweiß: 3.6 % Kohlenhydrate: 44.0 % Fett: 52.4 %

Nährwerte von Klarer Weißkrautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Klarer Weißkrautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Klarer Weißkrautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 192 kcal aus 1 Portion Klarer Weißkrautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Klarer Weißkrautsalat

Wie viele Kalorien hat Klarer Weißkrautsalat?

100 g Klarer Weißkrautsalat enthalten 128 kcal (535 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 192 kcal.

Welche Nährwerte hat Klarer Weißkrautsalat?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 13,6 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Klarer Weißkrautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Klarer Weißkrautsalat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Klarer Weißkrautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 192 kcal etwa 51 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 204 Minuten Krafttraining.

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