Salat - Netto

Käse-Schinken Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

106kcal

444 kJ · 1 Packung: 297 kcal

Eiweiß 6,3 g 24 % kcal

Kohlenhydrate 3,7 g 14 % kcal

Fett 7,2 g 62 % kcal

Brennwertverteilung von Käse-Schinken Salat

Eiweiß: 24.0 % Kohlenhydrate: 14.1 % Fett: 61.8 %

Nährwerte von Käse-Schinken Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Käse-Schinken Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Käse-Schinken Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 297 kcal aus 1 Packung Käse-Schinken Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Käse-Schinken Salat

Wie viele Kalorien hat Käse-Schinken Salat?

100 g Käse-Schinken Salat enthalten 106 kcal (444 kJ). Eine Portion (1 Packung, 280 g) kommt auf 297 kcal.

Welche Nährwerte hat Käse-Schinken Salat?

Je 100 g: 6,3 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 7,2 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Käse-Schinken Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Käse-Schinken Salat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Käse-Schinken Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 297 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 317 Minuten Krafttraining.

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