Salat - Florette

Junge Spinatblätter, Red Chard, Rucola - Kalorien und Nährwerte

Zart & Feurig, Emotions

Brennwert je 100 g

19kcal

80 kJ

Eiweiß 3,0 g 64 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 2 % kcal

Fett 0,7 g 34 % kcal

Brennwertverteilung von Junge Spinatblätter, Red Chard, Rucola

Eiweiß: 64.2 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 33.7 %

Nährwerte von Junge Spinatblätter, Red Chard, Rucola im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Junge Spinatblätter, Red Chard, Rucola je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Junge Spinatblätter, Red Chard, Rucola abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus 100 g Junge Spinatblätter, Red Chard, Rucola wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Junge Spinatblätter, Red Chard, Rucola

Wie viele Kalorien hat Junge Spinatblätter, Red Chard, Rucola?

100 g Junge Spinatblätter, Red Chard, Rucola enthalten 19 kcal (80 kJ).

Welche Nährwerte hat Junge Spinatblätter, Red Chard, Rucola?

Je 100 g: 3,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Junge Spinatblätter, Red Chard, Rucola?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Junge Spinatblätter, Red Chard, Rucola rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Junge Spinatblätter, Red Chard, Rucola zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren