Salat - Diverse

Insalata veneziana - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

93kcal

390 kJ · 1 Schüssel: 186 kcal

Eiweiß 5,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 2,5 g 11 % kcal

Fett 7,0 g 68 % kcal

Brennwertverteilung von Insalata veneziana

Eiweiß: 21.5 % Kohlenhydrate: 10.8 % Fett: 67.7 %

Nährwerte von Insalata veneziana im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Insalata veneziana je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Schüssel Insalata veneziana abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 186 kcal aus 1 Schüssel Insalata veneziana wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Insalata veneziana

Wie viele Kalorien hat Insalata veneziana?

100 g Insalata veneziana enthalten 93 kcal (390 kJ). Eine Portion (1 Schüssel, 200 g) kommt auf 186 kcal.

Welche Nährwerte hat Insalata veneziana?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Insalata veneziana?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Insalata veneziana rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Schüssel Insalata veneziana zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 186 kcal etwa 50 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 19 Minuten Radfahren oder 199 Minuten Krafttraining.

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