Salat - Alnatura

Hirtensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

298kcal

1.248 kJ

Eiweiß 6,7 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 2 % kcal

Fett 29,0 g 89 % kcal

Brennwertverteilung von Hirtensalat

Eiweiß: 9.1 % Kohlenhydrate: 1.9 % Fett: 89.0 %

Nährwerte von Hirtensalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hirtensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Hirtensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 298 kcal aus 100 g Hirtensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hirtensalat

Wie viele Kalorien hat Hirtensalat?

100 g Hirtensalat enthalten 298 kcal (1.248 kJ).

Welche Nährwerte hat Hirtensalat?

Je 100 g: 6,7 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hirtensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hirtensalat rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hirtensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 298 kcal etwa 80 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 318 Minuten Krafttraining.

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