Salat - Spar

Gurkensalat (essfertig) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

86kcal

360 kJ · 1 Portion: 215 kcal

Eiweiß 1,1 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 2,8 g 13 % kcal

Fett 7,8 g 82 % kcal

Brennwertverteilung von Gurkensalat (essfertig)

Eiweiß: 5.1 % Kohlenhydrate: 13.1 % Fett: 81.8 %

Nährwerte von Gurkensalat (essfertig) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gurkensalat (essfertig) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Gurkensalat (essfertig) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus 1 Portion Gurkensalat (essfertig) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gurkensalat (essfertig)

Wie viele Kalorien hat Gurkensalat (essfertig)?

100 g Gurkensalat (essfertig) enthalten 86 kcal (360 kJ). Eine Portion (1 Portion, 250 g) kommt auf 215 kcal.

Welche Nährwerte hat Gurkensalat (essfertig)?

Je 100 g: 1,1 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gurkensalat (essfertig)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gurkensalat (essfertig) rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gurkensalat (essfertig) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 229 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren