Salat - Fürstenkrone

Gurkensalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

131kcal

548 kJ · 1 Becher 400 g: 524 kcal

Eiweiß 0,8 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 25 % kcal

Fett 10,4 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von Gurkensalat

Eiweiß: 2.5 % Kohlenhydrate: 24.8 % Fett: 72.7 %

Nährwerte von Gurkensalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gurkensalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Becher 400 g Gurkensalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 524 kcal aus 1 Becher 400 g Gurkensalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gurkensalat

Wie viele Kalorien hat Gurkensalat?

100 g Gurkensalat enthalten 131 kcal (548 kJ). Eine Portion (1 Becher 400 g, 400 g) kommt auf 524 kcal.

Welche Nährwerte hat Gurkensalat?

Je 100 g: 0,8 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 10,4 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gurkensalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gurkensalat rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher 400 g Gurkensalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 524 kcal etwa 140 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 52 Minuten Radfahren oder 559 Minuten Krafttraining.

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