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Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

162kcal

678 kJ

Eiweiß 4,9 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 45 % kcal

Fett 7,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing

Eiweiß: 13.0 % Kohlenhydrate: 45.2 % Fett: 41.8 %

Nährwerte von Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 162 kcal aus 100 g Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing

Wie viele Kalorien hat Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing?

100 g Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing enthalten 162 kcal (678 kJ).

Welche Nährwerte hat Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 5,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Grünkern-Salat mit Nüssen, Mit Ingwer-Dressing zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 162 kcal etwa 43 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 173 Minuten Krafttraining.

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