Salat - Feinkost Spak

Gemüsesalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

189kcal

791 kJ · 1 Packung: 709 kcal

Eiweiß 1,8 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 6,2 g 13 % kcal

Fett 17,0 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Gemüsesalat

Eiweiß: 3.9 % Kohlenhydrate: 13.4 % Fett: 82.7 %

Nährwerte von Gemüsesalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gemüsesalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Gemüsesalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 709 kcal aus 1 Packung Gemüsesalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gemüsesalat

Wie viele Kalorien hat Gemüsesalat?

100 g Gemüsesalat enthalten 189 kcal (791 kJ). Eine Portion (1 Packung, 375 g) kommt auf 709 kcal.

Welche Nährwerte hat Gemüsesalat?

Je 100 g: 1,8 g Eiweiß, 6,2 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemüsesalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemüsesalat rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Gemüsesalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 709 kcal etwa 189 Minuten Spazieren, 57 Minuten Joggen, 71 Minuten Radfahren oder 756 Minuten Krafttraining.

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