Salat - Vitana
Gemischter Salat mit Huhn & Mais mit Essig/Öl-Dressing - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
75kcal
314 kJ · 1 Portion: 210 kcal
Brennwertverteilung von Gemischter Salat mit Huhn & Mais mit Essig/Öl-Dressing
Nährwerte von Gemischter Salat mit Huhn & Mais mit Essig/Öl-Dressing im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (280 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 75,0 kcal314,0 kJ | 210,0 kcal879,2 kJ |
| Eiweiß | 3,8 g | 10,6 g |
| Kohlenhydrate | 6,7 g | 18,8 g |
| davon Zucker | 4,5 g | 12,6 g |
| Fett | 3,4 g | 9,5 g |
| Salz | 1,10 g | 3,08 g |
| Broteinheiten | 0,6 g | 1,7 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Gemischter Salat mit Huhn & Mais mit Essig/Öl-Dressing je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Gemischter Salat mit Huhn & Mais mit Essig/Öl-Dressing abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 210 kcal aus 1 Portion Gemischter Salat mit Huhn & Mais mit Essig/Öl-Dressing wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 56 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 224 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Gemischter Salat mit Huhn & Mais mit Essig/Öl-Dressing
Wie viele Kalorien hat Gemischter Salat mit Huhn & Mais mit Essig/Öl-Dressing?
100 g Gemischter Salat mit Huhn & Mais mit Essig/Öl-Dressing enthalten 75 kcal (314 kJ). Eine Portion (1 Portion, 280 g) kommt auf 210 kcal.
Welche Nährwerte hat Gemischter Salat mit Huhn & Mais mit Essig/Öl-Dressing?
Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gemischter Salat mit Huhn & Mais mit Essig/Öl-Dressing?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gemischter Salat mit Huhn & Mais mit Essig/Öl-Dressing rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Gemischter Salat mit Huhn & Mais mit Essig/Öl-Dressing zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 210 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 224 Minuten Krafttraining.
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