Salat - Gloria
Geflügelsalat Leicht 7% Fett, mit Champignons & Früchten - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
138kcal
578 kJ · 1 Becher: 276 kcal
Brennwertverteilung von Geflügelsalat Leicht 7% Fett, mit Champignons & Früchten
Nährwerte von Geflügelsalat Leicht 7% Fett, mit Champignons & Früchten im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 138,0 kcal578,0 kJ | 276,0 kcal1.156,0 kJ |
| Eiweiß | 5,8 g | 11,6 g |
| Kohlenhydrate | 11,0 g | 22,0 g |
| davon Zucker | 6,8 g | 13,6 g |
| Fett | 7,7 g | 15,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,8 g | 1,6 g |
| Salz | 1,30 g | 2,60 g |
| Wassergehalt | 75,0 % | 75,0 % |
| Broteinheiten | 0,9 g | 1,8 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Geflügelsalat Leicht 7% Fett, mit Champignons & Früchten je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Geflügelsalat Leicht 7% Fett, mit Champignons & Früchten abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 276 kcal aus 1 Becher Geflügelsalat Leicht 7% Fett, mit Champignons & Früchten wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 74 Minuten |
| Joggen | 22 Minuten |
| Radfahren | 28 Minuten |
| Krafttraining | 294 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Geflügelsalat Leicht 7% Fett, mit Champignons & Früchten
Wie viele Kalorien hat Geflügelsalat Leicht 7% Fett, mit Champignons & Früchten?
100 g Geflügelsalat Leicht 7% Fett, mit Champignons & Früchten enthalten 138 kcal (578 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 276 kcal.
Welche Nährwerte hat Geflügelsalat Leicht 7% Fett, mit Champignons & Früchten?
Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Geflügelsalat Leicht 7% Fett, mit Champignons & Früchten?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Geflügelsalat Leicht 7% Fett, mit Champignons & Früchten rund 7 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Geflügelsalat Leicht 7% Fett, mit Champignons & Früchten zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 276 kcal etwa 74 Minuten Spazieren, 22 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 294 Minuten Krafttraining.
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