Salat - Viva Vital

Gartensalat mit Joghurt-Dressing - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

283kcal

1.185 kJ

Eiweiß 1,5 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 10,0 g 15 % kcal

Fett 24,5 g 83 % kcal

Brennwertverteilung von Gartensalat mit Joghurt-Dressing

Eiweiß: 2.3 % Kohlenhydrate: 15.0 % Fett: 82.7 %

Nährwerte von Gartensalat mit Joghurt-Dressing im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gartensalat mit Joghurt-Dressing je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Gartensalat mit Joghurt-Dressing abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 283 kcal aus 100 g Gartensalat mit Joghurt-Dressing wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gartensalat mit Joghurt-Dressing

Wie viele Kalorien hat Gartensalat mit Joghurt-Dressing?

100 g Gartensalat mit Joghurt-Dressing enthalten 283 kcal (1.185 kJ).

Welche Nährwerte hat Gartensalat mit Joghurt-Dressing?

Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 10,0 g Kohlenhydrate und 24,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gartensalat mit Joghurt-Dressing?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gartensalat mit Joghurt-Dressing rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Gartensalat mit Joghurt-Dressing zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 283 kcal etwa 76 Minuten Spazieren, 23 Minuten Joggen, 28 Minuten Radfahren oder 302 Minuten Krafttraining.

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