Salat - Saladinettes

Gärtnersalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

21kcal

88 kJ · 1 Packung: 53 kcal

Eiweiß 1,3 g 29 % kcal

Kohlenhydrate 2,7 g 61 % kcal

Fett 0,2 g 10 % kcal

Brennwertverteilung von Gärtnersalat

Eiweiß: 29.2 % Kohlenhydrate: 60.7 % Fett: 10.1 %

Nährwerte von Gärtnersalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Gärtnersalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung Gärtnersalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 53 kcal aus 1 Packung Gärtnersalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Gärtnersalat

Wie viele Kalorien hat Gärtnersalat?

100 g Gärtnersalat enthalten 21 kcal (88 kJ). Eine Portion (1 Packung, 250 g) kommt auf 53 kcal.

Welche Nährwerte hat Gärtnersalat?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Gärtnersalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Gärtnersalat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Gärtnersalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 53 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 56 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren