Salat - Bonduelle

frischer Sommer-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

14kcal

59 kJ · 1 Packung: 21 kcal

Eiweiß 1,3 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 1,2 g 41 % kcal

Fett 0,2 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von frischer Sommer-Salat

Eiweiß: 44.1 % Kohlenhydrate: 40.7 % Fett: 15.3 %

Nährwerte von frischer Sommer-Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für frischer Sommer-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Packung frischer Sommer-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 1 Packung frischer Sommer-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu frischer Sommer-Salat

Wie viele Kalorien hat frischer Sommer-Salat?

100 g frischer Sommer-Salat enthalten 14 kcal (59 kJ). Eine Portion (1 Packung, 150 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat frischer Sommer-Salat?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 1,2 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt frischer Sommer-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g frischer Sommer-Salat rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung frischer Sommer-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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