Salat - Norma
Frischer Hähnchen-Salat mit Joghurt-Dressing, Hähnchen und Mais - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
90kcal
377 kJ · 1 Packung: 252 kcal
Brennwertverteilung von Frischer Hähnchen-Salat mit Joghurt-Dressing, Hähnchen und Mais
Nährwerte von Frischer Hähnchen-Salat mit Joghurt-Dressing, Hähnchen und Mais im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (280 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 90,0 kcal377,0 kJ | 252,0 kcal1.055,6 kJ |
| Eiweiß | 3,6 g | 10,1 g |
| Kohlenhydrate | 5,8 g | 16,2 g |
| davon Zucker | 4,8 g | 13,4 g |
| Fett | 5,8 g | 16,2 g |
| Salz | 0,75 g | 2,10 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 1,4 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Frischer Hähnchen-Salat mit Joghurt-Dressing, Hähnchen und Mais je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Packung Frischer Hähnchen-Salat mit Joghurt-Dressing, Hähnchen und Mais abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 252 kcal aus 1 Packung Frischer Hähnchen-Salat mit Joghurt-Dressing, Hähnchen und Mais wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 67 Minuten |
| Joggen | 20 Minuten |
| Radfahren | 25 Minuten |
| Krafttraining | 269 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Frischer Hähnchen-Salat mit Joghurt-Dressing, Hähnchen und Mais
Wie viele Kalorien hat Frischer Hähnchen-Salat mit Joghurt-Dressing, Hähnchen und Mais?
100 g Frischer Hähnchen-Salat mit Joghurt-Dressing, Hähnchen und Mais enthalten 90 kcal (377 kJ). Eine Portion (1 Packung, 280 g) kommt auf 252 kcal.
Welche Nährwerte hat Frischer Hähnchen-Salat mit Joghurt-Dressing, Hähnchen und Mais?
Je 100 g: 3,6 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frischer Hähnchen-Salat mit Joghurt-Dressing, Hähnchen und Mais?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frischer Hähnchen-Salat mit Joghurt-Dressing, Hähnchen und Mais rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung Frischer Hähnchen-Salat mit Joghurt-Dressing, Hähnchen und Mais zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 252 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 269 Minuten Krafttraining.
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