Salat - .Gemüsegarten

Frillice. - Kalorien und Nährwerte

Der Frillice liebt es sonnig bis halbschattig und kann schon im ab März im Gewächshaus ausgesät werden. Man kann ihn den ganzen Sommer über anpflanzen und ernten. Das besondere an diesem Eissalat ist, dass er besonders lange auf dem Feld oder im Garten bleiben kann, ohne dass er verdirbt. Er ist ein grüner Salat, der lange im Kühlschrank gelagert werden kann und auch schon gewaschen lange hält.

Brennwert je 100 g

17kcal

71 kJ · Stück: 51 kcal

Eiweiß 1,2 g 23 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 64 % kcal

Fett 0,3 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Frillice.

Eiweiß: 23.2 % Kohlenhydrate: 63.8 % Fett: 13.0 %

Nährwerte von Frillice. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Frillice. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Frillice. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus Stück Frillice. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Frillice.

Wie viele Kalorien hat Frillice.?

100 g Frillice. enthalten 17 kcal (71 kJ). Eine Portion (Stück, 300 g) kommt auf 51 kcal.

Welche Nährwerte hat Frillice.?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Frillice.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Frillice. rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Frillice. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 54 Minuten Krafttraining.

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