Salat - Küstengold

Fleischsalat, Kräuter - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

291kcal

1.217 kJ · 1 Portion: 145 kcal

Eiweiß 4,1 g 6 % kcal

Kohlenhydrate 7,4 g 10 % kcal

Fett 27,0 g 84 % kcal

Brennwertverteilung von Fleischsalat, Kräuter

Eiweiß: 5.7 % Kohlenhydrate: 10.2 % Fett: 84.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fleischsalat, Kräuter je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fleischsalat, Kräuter im Detail

1 Portion Fleischsalat, Kräuter abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 145 kcal aus 1 Portion Fleischsalat, Kräuter wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fleischsalat, Kräuter

Wie viele Kalorien hat Fleischsalat, Kräuter?

100 g Fleischsalat, Kräuter enthalten 291 kcal (1.217 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 145 kcal.

Welche Nährwerte hat Fleischsalat, Kräuter?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 27,0 g Fett. Dazu kommen 1,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fleischsalat, Kräuter?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fleischsalat, Kräuter rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Fleischsalat, Kräuter zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 145 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 155 Minuten Krafttraining.

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