Salat - Gut & Günstig

Fleischsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

366kcal

1.532 kJ

Eiweiß 4,4 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 7,3 g 8 % kcal

Fett 35,3 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Fleischsalat

Eiweiß: 4.8 % Kohlenhydrate: 8.0 % Fett: 87.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Fleischsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Fleischsalat im Detail

100 g Fleischsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 366 kcal aus 100 g Fleischsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Fleischsalat

Wie viele Kalorien hat Fleischsalat?

100 g Fleischsalat enthalten 366 kcal (1.532 kJ).

Welche Nährwerte hat Fleischsalat?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 35,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 6,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Fleischsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Fleischsalat rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Fleischsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 366 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 390 Minuten Krafttraining.

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