Salat - Bon Appetit

Ei-Räucherlachs Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

261kcal

1.094 kJ · 1 Portion: 78 kcal

Eiweiß 9,6 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 4,0 g 6 % kcal

Fett 23,1 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Ei-Räucherlachs Salat

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 6.1 % Fett: 79.3 %

Nährwerte von Ei-Räucherlachs Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ei-Räucherlachs Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Ei-Räucherlachs Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus 1 Portion Ei-Räucherlachs Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ei-Räucherlachs Salat

Wie viele Kalorien hat Ei-Räucherlachs Salat?

100 g Ei-Räucherlachs Salat enthalten 261 kcal (1.094 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat Ei-Räucherlachs Salat?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 4,0 g Kohlenhydrate und 23,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ei-Räucherlachs Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ei-Räucherlachs Salat rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ei-Räucherlachs Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 84 Minuten Krafttraining.

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