Salat - Gartenfrisch
Delicatessa, Gourmetsalat Schinken mit Joghurt-Dressing - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
82kcal
343 kJ · 1 Becher: 230 kcal
Brennwertverteilung von Delicatessa, Gourmetsalat Schinken mit Joghurt-Dressing
Nährwerte von Delicatessa, Gourmetsalat Schinken mit Joghurt-Dressing im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (280 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 82,0 kcal343,0 kJ | 229,6 kcal960,4 kJ |
| Eiweiß | 3,9 g | 10,9 g |
| Kohlenhydrate | 6,0 g | 16,8 g |
| davon Zucker | 3,8 g | 10,6 g |
| Fett | 4,4 g | 12,3 g |
| Salz | 0,25 g | 0,71 g |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 3,9 g |
| Broteinheiten | 0,5 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Delicatessa, Gourmetsalat Schinken mit Joghurt-Dressing je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
Low Carb Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Delicatessa, Gourmetsalat Schinken mit Joghurt-Dressing abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 1 Becher Delicatessa, Gourmetsalat Schinken mit Joghurt-Dressing wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 61 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 23 Minuten |
| Krafttraining | 245 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Delicatessa, Gourmetsalat Schinken mit Joghurt-Dressing
Wie viele Kalorien hat Delicatessa, Gourmetsalat Schinken mit Joghurt-Dressing?
100 g Delicatessa, Gourmetsalat Schinken mit Joghurt-Dressing enthalten 82 kcal (343 kJ). Eine Portion (1 Becher, 280 g) kommt auf 230 kcal.
Welche Nährwerte hat Delicatessa, Gourmetsalat Schinken mit Joghurt-Dressing?
Je 100 g: 3,9 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Delicatessa, Gourmetsalat Schinken mit Joghurt-Dressing?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Delicatessa, Gourmetsalat Schinken mit Joghurt-Dressing rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Delicatessa, Gourmetsalat Schinken mit Joghurt-Dressing zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.
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