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Salat mit Ei. - Kalorien und Nährwerte

Eisbergsalat, Ei, Tomate, Käse, Gurke und Petersilie. Ohne Dressing

Brennwert je 100 g

44kcal

184 kJ · Salat: 96 kcal

Eiweiß 3,4 g 33 % kcal

Kohlenhydrate 7,1 g 67 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von Salat mit Ei.

Eiweiß: 32.5 % Kohlenhydrate: 67.3 % Fett: 0.2 %

Nährwerte von Salat mit Ei. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Salat mit Ei. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Salat Salat mit Ei. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus Salat Salat mit Ei. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Salat mit Ei.

Wie viele Kalorien hat Salat mit Ei.?

100 g Salat mit Ei. enthalten 44 kcal (184 kJ). Eine Portion (Salat, 220 g) kommt auf 96 kcal.

Welche Nährwerte hat Salat mit Ei.?

Je 100 g: 3,4 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Salat mit Ei.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Salat mit Ei. rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Salat Salat mit Ei. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 103 Minuten Krafttraining.

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