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by NENI, Perl-Couscous-Salat mit Süßkartoffeln & Tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

157kcal

657 kJ

Eiweiß 4,1 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 17,0 g 44 % kcal

Fett 7,7 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von by NENI, Perl-Couscous-Salat mit Süßkartoffeln & Tofu

Eiweiß: 10.7 % Kohlenhydrate: 44.2 % Fett: 45.1 %

Nährwerte von by NENI, Perl-Couscous-Salat mit Süßkartoffeln & Tofu im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für by NENI, Perl-Couscous-Salat mit Süßkartoffeln & Tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g by NENI, Perl-Couscous-Salat mit Süßkartoffeln & Tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus 100 g by NENI, Perl-Couscous-Salat mit Süßkartoffeln & Tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu by NENI, Perl-Couscous-Salat mit Süßkartoffeln & Tofu

Wie viele Kalorien hat by NENI, Perl-Couscous-Salat mit Süßkartoffeln & Tofu?

100 g by NENI, Perl-Couscous-Salat mit Süßkartoffeln & Tofu enthalten 157 kcal (657 kJ).

Welche Nährwerte hat by NENI, Perl-Couscous-Salat mit Süßkartoffeln & Tofu?

Je 100 g: 4,1 g Eiweiß, 17,0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt by NENI, Perl-Couscous-Salat mit Süßkartoffeln & Tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g by NENI, Perl-Couscous-Salat mit Süßkartoffeln & Tofu rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g by NENI, Perl-Couscous-Salat mit Süßkartoffeln & Tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 167 Minuten Krafttraining.

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