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Bunter Thunfischsalat. - Kalorien und Nährwerte

60 g Bio Sellerie-Salat, in Streifen, herzhaft-pikant 60 g Bio Rote Beete, in Scheiben, tafelfertig 1 Portion Thunfisch Filets 1 % Fett, eigener Saft - geschnitten 1 kleine Tomaten, roh 60 g Salatgurke 1 Portion Romana Salat 100 g Kartoffel, gegart, ohne Schale 60 g Bio Karotten-Salat 1 halbe Zwiebel, frisch 1 Esslöffel Bio Olivenöl, Nativ Extra 1 Esslöffel Wein-Branntwein-Essig 1 TL Gefro Salatwürze 1 Tasse GEFRO, Suppe 20 g Paprika, rot 20 g Paprika, gelb 20 g Paprika, grün

Brennwert je 100 g

55kcal

230 kJ · Salat : 314 kcal

Eiweiß 5,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 4,6 g 34 % kcal

Fett 1,8 g 30 % kcal

Brennwertverteilung von Bunter Thunfischsalat.

Eiweiß: 36.6 % Kohlenhydrate: 33.7 % Fett: 29.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bunter Thunfischsalat. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bunter Thunfischsalat. im Detail

Salat Bunter Thunfischsalat. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 314 kcal aus Salat Bunter Thunfischsalat. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bunter Thunfischsalat.

Wie viele Kalorien hat Bunter Thunfischsalat.?

100 g Bunter Thunfischsalat. enthalten 55 kcal (230 kJ). Eine Portion (Salat , 570 g) kommt auf 314 kcal.

Welche Nährwerte hat Bunter Thunfischsalat.?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 4,6 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bunter Thunfischsalat.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bunter Thunfischsalat. rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Salat Bunter Thunfischsalat. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 314 kcal etwa 84 Minuten Spazieren, 25 Minuten Joggen, 31 Minuten Radfahren oder 334 Minuten Krafttraining.

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