Salat - Netto

bunter Rohkostsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

108kcal

451 kJ · Portion: 215 kcal

Eiweiß 1,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 12,8 g 51 % kcal

Fett 5,1 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von bunter Rohkostsalat

Eiweiß: 4.0 % Kohlenhydrate: 50.6 % Fett: 45.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bunter Rohkostsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bunter Rohkostsalat im Detail

Portion bunter Rohkostsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 215 kcal aus Portion bunter Rohkostsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bunter Rohkostsalat

Wie viele Kalorien hat bunter Rohkostsalat?

100 g bunter Rohkostsalat enthalten 108 kcal (451 kJ). Eine Portion (Portion, 200 g) kommt auf 215 kcal.

Welche Nährwerte hat bunter Rohkostsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 12,8 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 12,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bunter Rohkostsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bunter Rohkostsalat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Portion bunter Rohkostsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 215 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 230 Minuten Krafttraining.

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