Salat - Diverse

Bunter Bohnen-Mais Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

103kcal

431 kJ · 1 Portion: 412 kcal

Eiweiß 4,5 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 14,0 g 52 % kcal

Fett 3,8 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Bunter Bohnen-Mais Salat

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 52.0 % Fett: 31.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bunter Bohnen-Mais Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bunter Bohnen-Mais Salat im Detail

Mineralien

1 Portion Bunter Bohnen-Mais Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 412 kcal aus 1 Portion Bunter Bohnen-Mais Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bunter Bohnen-Mais Salat

Wie viele Kalorien hat Bunter Bohnen-Mais Salat?

100 g Bunter Bohnen-Mais Salat enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Portion, 400 g) kommt auf 412 kcal.

Welche Nährwerte hat Bunter Bohnen-Mais Salat?

Je 100 g: 4,5 g Eiweiß, 14,0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bunter Bohnen-Mais Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bunter Bohnen-Mais Salat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bunter Bohnen-Mais Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 412 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 439 Minuten Krafttraining.

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