Salat - Spar Enjoy
Bulgur-Quinoa-Salat mit Karfiol und schwarzen Bohnen, Enjoy by NENI - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
175kcal
733 kJ
Brennwertverteilung von Bulgur-Quinoa-Salat mit Karfiol und schwarzen Bohnen, Enjoy by NENI
Nährwerte von Bulgur-Quinoa-Salat mit Karfiol und schwarzen Bohnen, Enjoy by NENI im Detail
| Nährwert | pro 100 g |
|---|---|
| Brennwert | 175,0 kcal733,0 kJ |
| Eiweiß | 3,8 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g |
| davon Zucker | 1,8 g |
| Fett | 9,8 g |
| Salz | 0,62 g |
| Ballaststoffe | 3,8 g |
| Broteinheiten | 1,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bulgur-Quinoa-Salat mit Karfiol und schwarzen Bohnen, Enjoy by NENI je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
100 g Bulgur-Quinoa-Salat mit Karfiol und schwarzen Bohnen, Enjoy by NENI abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 175 kcal aus 100 g Bulgur-Quinoa-Salat mit Karfiol und schwarzen Bohnen, Enjoy by NENI wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 47 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 187 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bulgur-Quinoa-Salat mit Karfiol und schwarzen Bohnen, Enjoy by NENI
Wie viele Kalorien hat Bulgur-Quinoa-Salat mit Karfiol und schwarzen Bohnen, Enjoy by NENI?
100 g Bulgur-Quinoa-Salat mit Karfiol und schwarzen Bohnen, Enjoy by NENI enthalten 175 kcal (733 kJ).
Welche Nährwerte hat Bulgur-Quinoa-Salat mit Karfiol und schwarzen Bohnen, Enjoy by NENI?
Je 100 g: 3,8 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett. Dazu kommen 3,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur-Quinoa-Salat mit Karfiol und schwarzen Bohnen, Enjoy by NENI?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur-Quinoa-Salat mit Karfiol und schwarzen Bohnen, Enjoy by NENI rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur-Quinoa-Salat mit Karfiol und schwarzen Bohnen, Enjoy by NENI zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 175 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 187 Minuten Krafttraining.
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