Salat - Kühlmann

Bulgur-Gersten-Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

211kcal

883 kJ

Eiweiß 4,4 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 21,0 g 42 % kcal

Fett 11,0 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Bulgur-Gersten-Salat

Eiweiß: 8.8 % Kohlenhydrate: 41.9 % Fett: 49.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bulgur-Gersten-Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bulgur-Gersten-Salat im Detail

100 g Bulgur-Gersten-Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 211 kcal aus 100 g Bulgur-Gersten-Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bulgur-Gersten-Salat

Wie viele Kalorien hat Bulgur-Gersten-Salat?

100 g Bulgur-Gersten-Salat enthalten 211 kcal (883 kJ).

Welche Nährwerte hat Bulgur-Gersten-Salat?

Je 100 g: 4,4 g Eiweiß, 21,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bulgur-Gersten-Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bulgur-Gersten-Salat rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bulgur-Gersten-Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 211 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 225 Minuten Krafttraining.

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