Salat - Specht

Bohnen Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ · 1 Glas: 237 kcal

Eiweiß 5,4 g 25 % kcal

Kohlenhydrate 15,7 g 71 % kcal

Fett 0,4 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Bohnen Salat

Eiweiß: 24.5 % Kohlenhydrate: 71.4 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bohnen Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bohnen Salat im Detail

1 Glas Bohnen Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 237 kcal aus 1 Glas Bohnen Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bohnen Salat

Wie viele Kalorien hat Bohnen Salat?

100 g Bohnen Salat enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (1 Glas, 240 g) kommt auf 237 kcal.

Welche Nährwerte hat Bohnen Salat?

Je 100 g: 5,4 g Eiweiß, 15,7 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 4,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bohnen Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bohnen Salat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Bohnen Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 237 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 253 Minuten Krafttraining.

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