Salat - Fischer

Blum - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

18kcal

75 kJ · 1 Portion: 54 kcal

Eiweiß 1,0 g 37 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 22 % kcal

Fett 0,5 g 41 % kcal

Brennwertverteilung von Blum

Eiweiß: 36.7 % Kohlenhydrate: 22.0 % Fett: 41.3 %

Nährwerte von Blum im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blum je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Blum abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Portion Blum wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blum

Wie viele Kalorien hat Blum?

100 g Blum enthalten 18 kcal (75 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Blum?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blum?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blum rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Blum zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 58 Minuten Krafttraining.

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