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Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

63kcal

264 kJ · Schale: 126 kcal

Eiweiß 5,3 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 2,9 g 19 % kcal

Fett 3,3 g 48 % kcal

Brennwertverteilung von Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln.

Eiweiß: 33.9 % Kohlenhydrate: 18.6 % Fett: 47.5 %

Nährwerte von Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Schale Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 126 kcal aus Schale Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln.

Wie viele Kalorien hat Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln.?

100 g Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln. enthalten 63 kcal (264 kJ). Eine Portion (Schale, 200 g) kommt auf 126 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln.?

Je 100 g: 5,3 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln. rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Schale Blattsalat mit Thunfisch und Zwiebeln. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 126 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 134 Minuten Krafttraining.

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