Salat - .Chef Menü

Blattsalat mit Schinken und Käse. - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

99kcal

414 kJ · Schale: 198 kcal

Eiweiß 7,8 g 32 % kcal

Kohlenhydrate 1,0 g 4 % kcal

Fett 6,9 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Blattsalat mit Schinken und Käse.

Eiweiß: 32.1 % Kohlenhydrate: 4.1 % Fett: 63.8 %

Nährwerte von Blattsalat mit Schinken und Käse. im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattsalat mit Schinken und Käse. je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Schale Blattsalat mit Schinken und Käse. abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 198 kcal aus Schale Blattsalat mit Schinken und Käse. wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattsalat mit Schinken und Käse.

Wie viele Kalorien hat Blattsalat mit Schinken und Käse.?

100 g Blattsalat mit Schinken und Käse. enthalten 99 kcal (414 kJ). Eine Portion (Schale, 200 g) kommt auf 198 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattsalat mit Schinken und Käse.?

Je 100 g: 7,8 g Eiweiß, 1,0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Dazu kommen 0,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattsalat mit Schinken und Käse.?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattsalat mit Schinken und Käse. rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Schale Blattsalat mit Schinken und Käse. zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 198 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 211 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren