Salat - Jouis Nour
Bio Cous Cous Salat mit Gemüse und Kräuterquark - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
151kcal
632 kJ · 1 Becher: 302 kcal
Brennwertverteilung von Bio Cous Cous Salat mit Gemüse und Kräuterquark
Nährwerte von Bio Cous Cous Salat mit Gemüse und Kräuterquark im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Becher (200 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 151,0 kcal632,0 kJ | 302,0 kcal1.264,0 kJ |
| Eiweiß | 5,5 g | 11,0 g |
| Kohlenhydrate | 16,0 g | 32,0 g |
| davon Zucker | 2,5 g | 5,0 g |
| Fett | 7,4 g | 14,8 g |
| Salz | 0,72 g | 1,44 g |
| Broteinheiten | 1,3 g | 2,6 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Cous Cous Salat mit Gemüse und Kräuterquark je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Becher Bio Cous Cous Salat mit Gemüse und Kräuterquark abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 302 kcal aus 1 Becher Bio Cous Cous Salat mit Gemüse und Kräuterquark wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 81 Minuten |
| Joggen | 24 Minuten |
| Radfahren | 30 Minuten |
| Krafttraining | 322 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Cous Cous Salat mit Gemüse und Kräuterquark
Wie viele Kalorien hat Bio Cous Cous Salat mit Gemüse und Kräuterquark?
100 g Bio Cous Cous Salat mit Gemüse und Kräuterquark enthalten 151 kcal (632 kJ). Eine Portion (1 Becher, 200 g) kommt auf 302 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Cous Cous Salat mit Gemüse und Kräuterquark?
Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Cous Cous Salat mit Gemüse und Kräuterquark?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Cous Cous Salat mit Gemüse und Kräuterquark rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Becher Bio Cous Cous Salat mit Gemüse und Kräuterquark zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 302 kcal etwa 81 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 322 Minuten Krafttraining.
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