Salat - Kühlmann

Weißkrautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

90kcal

377 kJ · 1 Portion: 90 kcal

Eiweiß 1,0 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 12,9 g 60 % kcal

Fett 3,3 g 35 % kcal

Brennwertverteilung von Weißkrautsalat

Eiweiß: 4.7 % Kohlenhydrate: 60.5 % Fett: 34.8 %

Nährwerte von Weißkrautsalat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Weißkrautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Weißkrautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 90 kcal aus 1 Portion Weißkrautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Weißkrautsalat

Wie viele Kalorien hat Weißkrautsalat?

100 g Weißkrautsalat enthalten 90 kcal (377 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 90 kcal.

Welche Nährwerte hat Weißkrautsalat?

Je 100 g: 1,0 g Eiweiß, 12,9 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Weißkrautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Weißkrautsalat rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Weißkrautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 90 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 96 Minuten Krafttraining.

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