Salat - Oaklands

Romaine Hearts - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

11kcal

46 kJ · 1 Portion: 1 kcal

Eiweiß 1,2 g 44 % kcal

Kohlenhydrate 1,4 g 52 % kcal

Fett 0,1 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Romaine Hearts

Eiweiß: 44.2 % Kohlenhydrate: 51.6 % Fett: 4.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Romaine Hearts je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Romaine Hearts im Detail

1 Portion Romaine Hearts abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1 kcal aus 1 Portion Romaine Hearts wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Romaine Hearts

Wie viele Kalorien hat Romaine Hearts?

100 g Romaine Hearts enthalten 11 kcal (46 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 1 kcal.

Welche Nährwerte hat Romaine Hearts?

Je 100 g: 1,2 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Romaine Hearts?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Romaine Hearts rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Romaine Hearts zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1 kcal etwa 0 Minuten Spazieren, 0 Minuten Joggen, 0 Minuten Radfahren oder 1 Minuten Krafttraining.

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