Salat - Rewe

Tuna Salat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

126kcal

528 kJ · 1 Portion: 378 kcal

Eiweiß 5,1 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 18 % kcal

Fett 8,9 g 65 % kcal

Brennwertverteilung von Tuna Salat

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 18.0 % Fett: 65.4 %

Nährwerte von Tuna Salat im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tuna Salat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Tuna Salat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 378 kcal aus 1 Portion Tuna Salat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tuna Salat

Wie viele Kalorien hat Tuna Salat?

100 g Tuna Salat enthalten 126 kcal (528 kJ). Eine Portion (1 Portion, 300 g) kommt auf 378 kcal.

Welche Nährwerte hat Tuna Salat?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tuna Salat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tuna Salat rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Tuna Salat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 378 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 403 Minuten Krafttraining.

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