Salat - Wonnemeyer

Krautsalat - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

84kcal

352 kJ · 1 Portion: 84 kcal

Eiweiß 0,6 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 12,0 g 59 % kcal

Fett 3,5 g 38 % kcal

Brennwertverteilung von Krautsalat

Eiweiß: 2.9 % Kohlenhydrate: 58.6 % Fett: 38.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Krautsalat je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Krautsalat im Detail

1 Portion Krautsalat abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 84 kcal aus 1 Portion Krautsalat wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Krautsalat

Wie viele Kalorien hat Krautsalat?

100 g Krautsalat enthalten 84 kcal (352 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 84 kcal.

Welche Nährwerte hat Krautsalat?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Krautsalat?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Krautsalat rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Krautsalat zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 84 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 90 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren