Öle Fette - Thomy

Thomy legere - Kalorien und Nährwerte

leichter als Mayonnaise

Brennwert je 100 ml

106kcal

444 kJ

Eiweiß 0,9 g 3 % kcal

Kohlenhydrate 14,2 g 55 % kcal

Fett 4,8 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Thomy legere

Eiweiß: 3.5 % Kohlenhydrate: 54.8 % Fett: 41.7 %

Nährwerte von Thomy legere im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Thomy legere je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 ml Thomy legere abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 106 kcal aus 100 ml Thomy legere wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Thomy legere

Wie viele Kalorien hat Thomy legere?

100 ml Thomy legere enthalten 106 kcal (444 kJ).

Welche Nährwerte hat Thomy legere?

Je 100 ml: 0,9 g Eiweiß, 14,2 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 0,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 9,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Thomy legere?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Thomy legere rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 ml Thomy legere zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 106 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 113 Minuten Krafttraining.

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